Les bienfaits du jeûne sur le corps

« Marahba bi sidi Ramadhan », le mois de la piété et de la purification du corps et de l’esprit.

Pendant trente jours, nous allons permettre à notre organisme  de se refaire une santé, à condition d’éviter tous les excès. Le but du jeûne du mois de Ramadhan, n’est pas seulement de maigri mais de se sentir mieux dans son corps et de prévenir les maladies. Une preécision est toutefois nécessaire : notre religion nous recommande d’être en bonne santé pour jeûner même si les bienfaits du jeûne sont innombrables.

Le grand nettoyage

Pendant le jeûne le système digestif est au repos. L’énergie et les heures  consacrées à la digestion vont servir à faire le grand nettoyage. Les poumons, le foie, les reins, la peau  vont enfin pouvoir s’occuper des toxines, que l’organisme traîne pendant toute l’année en les stockant un peu partout sous forme de petits kystes graisseux qu’on appelle lipomes, sous forme de cholestérol  etc …, qui sont de véritable petites poubelles de tout ce don’t le corps est surcharge.

Les beinfaits  du jeûne ne commencent réellement  qu’à partir du 2ème ou 3ème jour d’arrête alimentaire. C’est à partir du moment où l’organisme a totalement épuisé les resources des derniers repas consommés. L’organisme va puiser ses ressources dans ses reserves, et il en a ! En effet nous avons des reserves pour tenir tout un mois.

Notre fois contient de grandes quantités de gyclogène, excellente source d’énergie, le sang et la lymphe véhiculent de nombreuses substances nutritive, la moelle osseuses renferme des elements nutritifs très importants, (meme chez les personnes minces) sont stockés pour faire face à cette situation de jeûne, situation de mansue d’apport calorique. Le corps puise avant tout dans ses reserves de graisses.

 Les bénéfices du jeûne

Après un mois de jeûne, il faut s’attendre à une perte  de poids qui est d’environ de 5 à 10 % du poids de départ, plus pour les homes moins pour les femmes.

En terme de purification, le jeûne du mois de Ramadhan aurait permis d’éliminer les graisses superflues, les toxines … En matière de régénération , le gain d’énergie est orienté vers la guérison, la cicatrisation et l’augmentation des défenses immunitaires. En terme de nettoyage, on peut dire que le nettoyage profond du corps transparaît  à l’extérieur et c’est une peau neuve, jeune et souple qu’on acquiert.

En terme de prévention, le jeûne permet une meilleure résistance de l’organisme à certaines maladies, au vieillissement prématuré et même aux troubles de la ménopause. Bien entendu, et si on le veut, le jeûne pourra nous aider à nous débarrasser de toutes nos vieilles et mauvaises habitudes: boissons gazeuses , tabac,…

En conclusion, n’oublions pas, qu’il y a plus de 3600 ans un médecin Égyptien disait:  » Les hommes mangent trop, ils vivent d’un quart de ce qu’ils mangent, des autres trios quart vivent les médecins »

Dr.Samira Rekik       

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