Des petits pois pour affiner votre taille !

Les petits pois ne sont pas vraiment la nourriture la plus sexy  et pourtant nous devons les rajouter quotidiennement à nos repas surtout si on prend connaissance de leurs bienfaits sur l’organisme. Selon les résultats d’une étude publiée dans la revue scientifique « The Americain Journal of Clinical Nutrition »,  l’ajout des petits pois à vos plats contribuera à vous faire débarrasser de vos kilos en trop sans changer vos habitudes alimentaires !

Un résultat « normal » selon les nutritionnistes, qui ont suivi les essais cliniques réalisés sur plus de 20 personnes. Ils ont constaté en effet que  « (les pois) sont riches en protéines et fibres ».  Une portion de petits pois verts, à poids égal, peut contenir près de deux fois plus de protéines !

Les fibres dans les pois, mais aussi dans les haricots, les pois chiches, sont particulièrement nécessaires pour la perte de poids. C’est un hydrate de carbone avec zéro calorie, non digestible qui aide non seulement à réguler la digestion mais aussi la glycémie. Ainsi, elle produit ainsi des merveilles sur votre tour de taille !

Cependant, vous n’êtes pas obligés de vous asseoir avec un bol de pois pour obtenir un résultat plus rapide mais au lieu de cela, les experts recommandent de les rajouter aux salades et aux sauces pour pâtes, et de jeter les lentilles et les haricots dans les soupes ou les ragoûts. A vos fourneaux régimes !